편안한 노후를 위하여

 

 

♣♣♣무등산 서석대 눈꽃이너무 아름답군요♣♣♣   10.01.23.   요     고독과 친해지는 법을 연습하라. 외로움을 체험 해보고, 그 대비책의 요령을 터득해야하는데 .. 혼자 한적한 시골로 내려가 막일을하면서 외롭지 않게 지내는 연습을하거나 힘든 여행을 해보는 것도 하나의 체험이 될 수있습니다.     또 기회있을 때마다 야외로 나가 나무와 풀들이 철따라 변해가는 모습을 관찰하며 외로움과 친해지는 것도 한 가지 방법이 될 수 있구요.       죽기 전날까지 지속할 수있는 운동 기술을 지금부터 연마하라. 헬스 클럽이나 구기 운동, 등산도 좋지만 생의 마지막 날까지 지속 할수있는 운동이라고하면 맨손 체 조나 스트레칭, 걷기운동 등이 적당 할듯 ..      각자 나름대로 만족스럽게 노는 방법을 익혀 두라. 노인이 아니라도 놀이 문화는 여가 선용을 위해서 필수적이지만 노후에는 그 여가 시간이 더 늘어나기 때문에 잡기 (杂技)와 취미 생활은 필수적 이랍니다.         공부를 다시 시작하라. 3,40 대의장년기는  돈을 벌기 위해 우리는 20세 까지 공부를했습니다 .     그러나 50 대 이후의 노년의 세월이 늘어나고 있는데도 노년 3,40 년 동안을 어떻게 살것인가를 위해서는 아무런 공부도하지 않는다는 것이 지요.       노후를 어떻게 보낼것 인가에 대한 공부이지만 노후에 돈을 벌고 쓰는 공부도있을 수 있겠 지요.         누군가의 성공을 돕는 일을 시작하라. 대개 40 대 중반까지는 자기 자신과 가족만을 위해서 뛰게되는데 이러한 이기적 타성이 노후까지 이어진다면 자칫 허무주의와 추잡스런 노후로 이어지기가 쉽답니다. 이럴 때 누군가를 도와줌으로써 그가 성공하는 것을 본다면 또다른 차원의 보람을 느끼게 될 것입니다.         증가하는 의료비를위한 대책을 세워라 과거 농경 사회와는 달리 현재의 핵가족 제도 하에서는 노후를 자식들에게 의지하는 경우는 아주 드물기 때문에         보험, 연금 가입, 역모 기지론, 실버타운 등 4 가지는 필요하고 부동산 보유을 줄이고 금융 자산의 비율을 늘리는 등 앞으로 기하 급수적으로 증가할 병원비, 의료 비용에 대처해야합니다.         행복 네트워크를 구축하라. 노후에는 여가 시간이 많이 늘어나므로 취미 생활이나 잡기 (杂技) 등 나름대로 노는 방법을 터득해야하고 같이 놀 수있는 마음 맞는 친구가 많을수록 좋고, 동호회나 모임에 가입이되어 있으면 더욱 좋습니다.             그 실천 방법의 하나로 자선 (慈善)을 베풀면서 느끼는 행복을 추천하는 전문가들이 많이 있는데 .. 이는 이미 우리 사회의 구조가 농경 사회를 떠나 도시화,         서구 화로되어 가고 있기 때문에 서양 사람들의 문화에서와 같이 내가 번돈을 내가 쓰고 나머지가 있으면 "자식에게 물려주지 않고"         사회에 환원하는 기부 문화를 배워야한다는 것이 지요. 그래야 자식들의 자립 정신을 키워주 게되는 것이되고 나라 전체가 잘 살게 될 것이라는 것이 지요.           가족과 1 대 1을 정기적으로 만들라 만남의 시간. 이렇게 사회 전체가 핵가족 화로되어 가고있는 마당에 노후 생활이 고독 해지지 않게하고 전통적인 효사 상과         가족애 (家族爱)의 사상을 잊어버리지 않게하기 위해서라도 정기적으로 가족들과 만남의 기회를 갖는다면 노인 들뿐만이 아니라 젊은이 들까지도 건전한 사고 (思考)를 형성하게되는데 도움이 될 것이라고 전문가들이 권장하고있습니다. - 좋은글 옮김 -

 

 

366